Олеся Чепинога. Коуч мужско-женских отношений и отношений в бизнесе, семейный терапевт

Самоедство

0

Был период в моей жизни, когда за любой промах либо ошибку я ругала себя вслух и «про себя».

Могла ещё и близким рассказать о том, какая я «ай-ай-ай» либо втихую наказать себя «случайным» , ушибом либо ожогом.

Но, в какой-то момент, я обнаружила, что такое отношение к себе забирает кучу энергии.

И я придумала себе практику, которая позволяет не только сохранить ресурс в негармоничных ситуациях, но и преумножить его.

Хочу поделиться с Вами, друзья. Может, кому-то будет полезно ❤️

Каждый раз, когда я делаю ошибку, постфактум, я анализирую, как можно было по-другому поступить в этой ситуации.

И программирую свое подсознание на «правильное действие» в будущем.

Например, спешу куда-то. Вижу, что опаздываю. Внутри себя, создаю намерение, в следующий раз, на встречу выезжать на «X» минут раньше.

И, когда наступает «следующий раз», то ловлю себя на том, что на автомате выезжаю заранее. Как будто бы внутри меня работает программа.

Либо, готовлю новое блюдо. Получилось «не очень». Прикидываю, при каком соотношении продуктов, рецепт заиграет. И в следующий раз готовлю именно так.

Либо ложу ребёнка спать. Уснул. Отхожу. Проснулся)) Программирую себя, в следующий раз, отходить не раннее, чем через «X» минут после его засыпания.

Это я описала мелкие ошибки. С крупными механизм тот же)))

Получается, такой подход, помогает учиться на своих ошибках и становится лучшей версией себя)) А самоедству места не остается.

А как Вы прощаете себя за ошибки?

Олеся Чепинога. Коуч мужско-женских отношений и отношений в бизнесе, семейный терапевт

Leave A Reply